今回のテーマは「アドレナリン」
筋トレor有酸素 どっちを先にしたらいいの？？
チャピ筋に聞いてみたら、まさかのアドレナリン？？
アドレナリンって何かに集中してる時に出るもんだと思ってましたが、まさか脂肪を分解しているとは！！
せっかくなので、小躍りしながらパンを作ろうと思います（笑
EPISODE 094
アドレナリン発動！脂肪を分解やッ！
さちとチャピ筋の筋活漫画、第94話です。
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「アドレナリンは“脂肪分解のスターター”や！！」
✅ 交感神経がONになる（運動・緊張・ストレスなど）と副腎から分泌される
✅ 心拍数↑ 血圧↑ 集中力↑ で“戦闘モード”に
✅ 脂肪細胞に働きかけて「リパーゼ」を活性化🔥
✅ リパーゼがスイッチとなって、脂肪分解がスタートする
✅ ただし分解された脂肪は、体を動かさないと燃えてくれへんで〜！
⚠️ アドレナリンは「やる気スイッチ」じゃなくて“体の準備ホルモン”
→ 集中してるだけでは痩せない。動いてナンボや！
✨ 筋トレのあと有酸素を組み合わせると効率アップ！
でも一番大事なのは「続けられる運動習慣」やで💪
習慣が変われば体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪