EPISODE 093
さちとチャピ筋の筋活漫画、第93話です。
今回のテーマは「もずく」
ジム友めぐちゃんから、教えてもらった「もずく」
１週間試しに毎日固定で食べてみました。新・朝食セット爆誕か！？と思った、3日目ごろからお腹がゴロゴロ（💩は普通ですが、ガスが溜まっている感じ）
１週間食べ続けて、その後２、３日はお腹ゴロゴロ鳴り続けていました💦
個人差がある話なので、オススメしないよ〜と言う話ではありませんので念の為。
教えてもらったのは、「夕食の30分前くらいに食べると夕食爆食しないよ〜」ということだったので、今度は1日おきくらいに、爆食しそうな日に試してみようと思います。
普段食べてない方は少量ずつお試しください。
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「もずくは“腸活の助っ人”や！！」
👉 水溶性食物繊維フコイダンが善玉菌のエサになって、腸内環境を整えるで🦠✨
✅ 成分の大半は水分 → 低カロリーでダイエット向き
✅ ミネラル豊富（鉄・カルシウム・マグネシウム） → 貧血＆骨の健康サポート
✅ 食前に食べると満腹感UP → 食べすぎ防止に
⚠️ 味付けもずくは塩分・糖分が多いこともあるから注意！生もずく・塩蔵もずくがおすすめやで👌
✨ 腸を整えてスッキリ！💪「工夫すれば強力な味方になるで！」
習慣が変われば体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪