EPISODE 098
さちとチャピ筋の筋活漫画、第98話です。
今回のテーマは「さちの過去話その3」
衝撃のメタボ認定からダイエットに成功し、
「もっと痩せたい！」と欲が出た私。
でも、そもそも私の“標準体重”（一番長く生きてきた数字）は60kg前後。
ここから1人で痩せるのは大変だから、
思い切ってパーソナルトレーニングを申し込みました💪
ガチマッチョ達が使うスミスマシン。
女性が使っているのはほとんど見たことがなくて、
最初は「えっ？これ使うんですか？」とびっくり😳
でも、慣れてしまえば意外といい感じ。
と同時に、食事制限もスタート。
時々停滞もしながら、
みるみる体重が落ちていくのが嬉しくて──
ついに過去最低体重を更新！！✨
水着も新調して、
みんなに「痩せたね〜！」と言われて浮かれていたのですが……
次回に続く——。
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「ダイエット中こそ筋トレや！！🔥」
食事制限だけやと筋肉まで落ちてまうんや。
筋肉を守ることで代謝も落ちにくく、リバウンドしにくいカラダになる💪✨
⚡ポイント
✅ 食事制限＋筋トレで“燃える体”を維持
✅ 筋肉はダイエットの味方！
✅ 無理せず続けるのがいちばん大事
💡まとめ
“筋トレは、ダイエットの保険やで！！✨”
習慣が変われば体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️応援してもらえたらうれしいです♪