EPISODE 097
さちとチャピ筋の筋活漫画、第97話です。
今回のテーマは「さちの過去話その2」
ダイエットのきっかけをくれた出来事のことを、よく「ダイエットの神が降りてきた〜」などと言いますが、私にとってのダイエットの神は
市の健康診断を受けた後にやってきた、栄養指導😱
数値はグレーゾーンだけど、このままだと病気のリスクがありますよ！と淡々と説明され
もらった資料の中には「メタボリックシンドローム」
うわぁ〜私ってメタボだったのかぁ〜とショックを受けつつ、「仕事が1時起きなんです！」「パン屋だからパンの試食はしないと」などと、言い訳を並べる自分が本当に嫌になりました😨
「３ヶ月後にまた来てください」と言われたので、それに向けて一念発起！
漫画でも書いた通り、食事記録アプリ（カロママ＋）とスマートバンド（Xiaomi Smart Band）を購入して、徹底的にカロリーを計算 結果９kgの減量に成功しました。（４ページ目のデータは着衣分１kg引かれてます）
保健師さんには「もうこれ以上痩せなくてもいいと思いますよ」と言われましたが…
次回に続く…
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「気づきは“変化のスイッチ”や！！」
人は追い詰められて初めて、本気で変わろうとするもんや。
さちのように「ヤバいかも」と気づけた瞬間こそ、体も人生も変わるチャンスやで💪✨
✅ まずは“現状を知る”ことがスタート
✅ 数字を見ることで、改善点がハッキリする📊
✅ 行動（食事・運動・睡眠）を整えれば、体はちゃんと応えてくれる
⚠️ ショックを受けても落ち込む必要なし！
焦らず、ひとつずつ整えていけばええんや👍
✨ 気づき→行動→変化、この流れを続ければ
どんな体でも“再起動”できるで🔥
習慣が変われば体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪
この話で登場した、スマートバンドはこちら⌚
私は旧モデルですが、今も愛用中です☺️
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