EPISODE 100
さちとチャピ筋の筋活漫画、第100話です。
今回のテーマは「脂肪−１kgチャレンジ ４ヶ月目 測定日」
今月も月経終了から５日後に測定。
体の水分が安定している時期なので、毎月このタイミングでチェックしています。
今月もゴールデンタイム（キラキラ期）にPFCをしっかり守って過ごし、さらにジーンズが明らかにゆるくなった✨
「これは確実に脂肪落ちてる！」と思って、意気揚々と体重計に乗ったら――
「アレェ？体重は減ったのに、体脂肪率が上がってる！？」😱
チャピ筋いわく、
「焦らんでええ、“継続こそ力”やッ💪！！」
体組成の数字はあくまで一時的な記録。
PFCが安定して、筋トレも継続できているなら、
“燃える体”はちゃんと育ってる🔥
これを信じて、これからも地道に続けていきます✨
💬「継続は“燃える体”の助っ人や！！🔥」
努力が目に見えない時こそ、体の中では確実に変化が起きとる。
習慣を安定させることで、代謝エンジンは強く育つんや💪✨
✅ カロリー・PFCの安定＝代謝が落ちにくい状態をキープ🔥
✅ 筋トレ継続で“燃える筋肉”を維持中
✅ 水分や糖の変動で数値が揺れても、土台はしっかり育っとる
⚠️ 数字ばかりに一喜一憂せんこと！
焦って制限を強めると、逆に代謝が落ちてしまうで💦
✨ 小さな積み重ねが“燃える体”を作る。
💪 ほんまの変化は、焦らず続けた先にやってくるで！！🔥
習慣が変われば体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️応援してもらえたらうれしいです♪