今回のテーマは「紅茶ポリフェノール（テアフラビン・テアルビジン）」
断然コーヒー派の私ですが（ブラック飲めないけど）さすがに今回の値上げ（行きつけの豆屋さんは１.５倍以上になってた）で、紅茶派に乗り換えようと思ってしまいました。
紅茶にも血糖値の上昇を防ぐポリフェノールが豊富
前回のコーヒーと似たような効果がたくさんあるそうです。
とはいえ、飲み過ぎにはご注意ください。
EPISODE 092
紅茶にも隠れたパワー
さちとチャピ筋の筋活漫画、第92話です。
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「紅茶は“糖と脂質の助っ人”や！！」
紅茶ポリフェノール（テアフラビン・テアルビジン）が糖や脂質の吸収をゆるやかに🩸✨
さらに抗酸化パワーやリラックス効果もあるんや🌿
✅ 血糖値の急上昇を防ぐ → ダイエット・生活習慣病予防に
✅ 脂質の吸収をおさえてスッキリ感UP
✅ 抗酸化作用で体のサビを防ぐ🛡️
✅ 口内環境や風邪予防のサポートにも
✅ 香りや成分でリラックス効果🌙
⚠️ ミルクを入れるとポリフェノール効果ダウン
⚠️ 砂糖入りは逆効果になることも
⚠️ カフェイン入りなので飲みすぎ注意（特に夜）
✨ 飲み方を工夫すれば、紅茶も強力な味方になるで！💪
習慣が変われば体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪