基礎代謝の謎ッ！

【チャピ筋のマッスル解説💪】
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💬「脂肪だけじゃなく筋肉まで減ったら、基礎代謝もガタ落ちや！！🔥
体重減っても、痩せにくい体になってまうで！」

基礎代謝っていうのは、「生きてるだけで消費するエネルギー」のこと。
筋肉が多いほど、この基礎代謝も高くなるんや💡
※ちなみに脂肪はほとんどカロリーを使わへん！

せやから…
✅ 食事を減らしすぎて筋肉も一緒に落とすと、エネルギーを燃やしにくい体に！
✅ 一時的に体重が落ちても、「太りやすく痩せにくい状態」に逆戻りしてまうんや！

せっかく頑張って痩せたのに、それはもったいないやろ？🔥
ほな、どうすればええか？

答えはシンプル✨
「食べながら筋肉を守る」「筋トレで筋肉を育てる」
これが真のボディメイクや！！