今回のテーマは「女性ホルモンのゴールデンタイム？」
上がったり下がったり不安定な女性ホルモン、元気だったり怒ったり、扱いが大変なホルモンですが
ゴールデンタイムがあるとな？？
チャピ筋に聞いてみました。
明日からダイエット！始めるよ〜（今もダイエットしてるんじゃないんかいっ！？）
EPISODE 074
ダイエットの味方、エストロゲン✨
さちとチャピ筋の筋活漫画、第74話です。
💬「エストロゲンは“痩せやすさの助っ人”や！！」
エストロゲンが多い卵胞期（キラキラ期）は、代謝も気分も上向きになるんや✨
✅ 筋肉や骨を守って、修復や骨密度UP💪🦴
✅ 糖や脂質の代謝をサポートしてエネルギーに使いやすく🔥
✅ 基礎代謝UPで消費カロリーも増える📈
✅ 気分を安定させて自律神経も整う😊
⚠️ 脂肪を直接燃やすホルモンやない！せやけど「痩せやすい環境」を作ってくれるんや✨
💪 工夫すれば強力な味方になるで！
習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、 ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪