今回のテーマは「ピラティスって何？？」
経験者のジム友めぐちゃんと一緒に、最近流行りのマシンピラティスのクラスを申し込みました。
インナーマッスル 名前は知ってはいるけど、いつも筋トレで鍛えてるのと何が違うの？？とチャピ筋に聞いてみると…内臓が引き上がってぽっこりお腹に効くだと！？
これは鍛えるしかないッ！🔥
EPISODE 038
見えへん筋肉、鍛えたる！！
さちとチャピ筋の筋活漫画、第38話です。
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「インナーマッスルは、体の“土台”や！！」
外から見えへんけど、姿勢を支え、体幹を安定させ、
内臓の位置までキープしてくれる縁の下の力持ち💡
ここが弱ると…
✅ 猫背・反り腰で姿勢が崩れ
✅ 内臓が下がって、ぽっこりお腹に見えたり
✅ 呼吸も浅くなって、代謝までダウン⤵️
でも大丈夫や！！
インナーマッスルは、年齢関係なく鍛えられる✨
しかもマッチョにならず、体のラインが整うから
ダイエットにも姿勢改善にもええこと尽くしや！
見えへん筋肉を意識することで、
“見た目”が変わるんやで〜〜ッ！！🔥🔥
習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです