今回のテーマは「食べ放題の対処法」
年に2回、遠方で頑張っている息子×2人が帰省すると
必ず行く外食が…近所のカレー屋さん！！
目的は、なんといっても「おかわり自由のナン」🔥
「これはもう、食べるしかない！！」
でも、せっかくの外食…どうすればいいの〜！？と泣きついたら
チャピ筋がひと言――「我慢せんでええ！！」
せっかくの時間、美味しく楽しく食べてこそ✨
その後どう整えるかが大事👍
EPISODE 033
ナンてこった！食べ放題サバイバル🔥
さちとチャピ筋の筋活漫画、第33話です。
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「我慢せんでもええ！でも“整える”んやで！！🔥」
食べ放題で全部なかったことに…なんて無理な話や💦
せやけど、「すぐ脂肪になる」わけちゃう！
食べた分は“貯蔵”されるまでに時間がある⏰
そのスキに調整すればええんや👇
✅ 前日：脂質少なめ＆高たんぱくメニューでスタンバイ！
✅ 当日：野菜ファースト＆水分多めで血糖値対策！
✅ 翌日：軽く動いて、むくみ＆余剰カロリーをリセット！
大事なのは「楽しむ」と「調整する」の両立や✨
我慢でストレスMAXになるより、賢く食べて燃やした方がええで🔥
習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪