プリンで筋肉チャージ！？

【チャピ筋のマッスル解説💪】

🧠インスリンは「糖を筋肉や肝臓に届ける」味方のホルモンや！

糖はまず【グリコーゲン】として
👉 筋肉に運ばれて“エネルギー源”に
👉 肝臓にも蓄えられるんや！

でもこの“グリコーゲンの貯蔵庫”には限界がある⚠️
満タンになったあと余った糖は…
👉 【脂肪細胞に運ばれて、中性脂肪として蓄えられる】んや〜😱

さらに糖の摂りすぎが続くと…
👉 インスリンを出すすい臓が疲れてくる
👉 インスリンの分泌がうまくいかなくなる
👉 糖が処理できず脂肪に回る
👉 その先には【糖尿病】のリスクも…！

だからこそ、糖は
✅「量」
✅「タイミング」
✅「組み合わせ（たんぱく質と一緒）」が超重要や💥

🍮ちなみに、プリンはグリコーゲンにはなっても筋肉にはなりません。笑