今回のテーマは「ストレスはダイエットに良くない？」
ゆるっとダイエットとはいえ、
本当はもっとお菓子や揚げ物を食べたい…！
でも我慢してるのに、空気を読まない夫が
「お母さんの分も買ってきたよ〜♪」（なんのご機嫌とり？）
なーんて言ってきた日には、ドッカーン💢💢
家族は悪くないってわかってるけど、
怒ってしまう…そんなお年頃です😅
EPISODE 021
ストレスが最大の敵や！！
さちとチャピ筋の筋活漫画、第21話です。
【チャピ筋のマッスル解説💪】
💬「せっかく頑張っても、ストレスで台無しや！！🔥」
ストレスを感じると、体は“コルチゾール”というホルモンを分泌する。
これは本来「血糖値を上げる」「炎症を抑える」などの大事な働きをしてるけど…
長く出続けると
❌ 筋肉を分解してしまう
❌ 脂肪を溜め込みやすくなる
❌ 食欲も暴走気味に💦
だからこそ、日常でできるストレス対策が大事！
✅ よく寝る
✅ 好きなことに集中する
✅ 軽い運動で気分転換
→ 「がんばらない対策」も、立派なボディメイクやで！
習慣が変われば、体も変わる✨
パンも甘いものも楽しみながら、
ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪